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ニキビを治そうと内・外両方から本格的に働きかけて約5年が経とうとしています。長かったような、あっという間だったような…。 たくさんの記事を読んでより多くの方にニキビから脱出してもらいたいNena346ですが、ここにいくつか重要な記事を載せておきますね。
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ブログを始めたころから今まででこれだけ肌が改善しました。 「正しい」スキンケア・食事・生活習慣で肌はちゃんとよくなりますよ。 私でも出来たんですから皆さんの肌もきっと改善します! image.jpeg image(1).jpeg

2016年10月19日

おでこニキビが星座のようでした…

みなさまこんばんは。この一週間佐世保はまた暑い日が続きましたよ。
日中は日照りの中歩くと汗をかくほどです。もうすぐ11月なのになぁ。そして一気に寒くなるんですよね。
秋が一番好きな季節なのに残念です。寒くなる前にお肌の乾燥対策しましょうね!

さて、タイトルにあるように、おでこニキビが大量発生しました。
一気に7〜8個できたのでまさに星座の様で…
しかも赤い炎症を起こす痛いニキビだったのでメイクをするのが辛かったです。


ピークは過ぎたのですがまだ少し赤みは残りますね
P1150778.JPG


おでこはただでさえ皮膚の薄いところなのでニキビができると痛いですよね。
ただ顎のように芯のある本当に痛いアクティブニキビではなかったのがせめてもの救いでした。
洗顔やメイクを落としている間にいくつかつぶれて流血しましたし、久々に痛い思いをしましたよ。

左右のお肌の状態です。
今回のニキビはなぜかおでこに集中でした。
P1150781.JPG P1150780.JPG


Nena346がおでこにニキビができる時は
新しいスキンケアや化粧品が合わなかった時がメインなのですが、その時のニキビはもう少し小さくてプツプツともっとたくさんできるんですよね。
まるでかぶれたような感じに。

今回のは小学生の時にできていたホルモンバランスの乱れの時のような症状でした。
もうすぐ生理がくる時期だからなのか、少し気を付けて様子を見たいと思います。

今回はスキンケアなどもこのニキビがあったからと言って変えずに、とにかく睡眠を多くとるようにしました。昨日は娘を8pmに寝かしつけて…自分も寝てました!笑
ただやはり早く寝た時の次の日のお肌の状態はいいですね。娘を産んですぐのころ数カ月は、夜の授乳もあったので寝れるときに寝ないとと思って9pmには寝ていました。おとといそのころの写真を見返したらすっぴんでも肌の状態がとってもよかったのを見て、やはり睡眠って大事だなと再確認。

皆様も寝られる時は早めに寝てくださいね〜朝もスッキリ起きられます☆

最後まで読んでくださった方々感謝です。
いつも読んでくださっている方々、更にありがとうございます。
初めてこのブログにいらっしゃった方は私のニキビ履歴書で私のニキビ歴が分かります。
そして是非ニキビをお金をかけずに改善できる方法Top5!!も読んでみてくださいね。
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posted by Nena364 at 20:05| Comment(0) | TrackBack(0) | ニキビ履歴書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月12日

断食道場で作られた酵素をサプリ代わりに飲み始めました

皆様こんばんは。今日も娘と公園でがっつり遊んできました。
佐世保も涼しくなってきたので外で遊ぶにはとても良い気候です。寒くなる前にたくさん公園で遊ばせ用と思っています^^

日本に帰国したら絶対に再開したかったことは、酵素を飲むことでした。
アメリカに引っ越す前は自分で作るほど酵素にはまっていたNena346です。やはりローフードの考えの影響が大きかったでしょうね。

一度アメリカで酵素を仕込んでみましたがうまく発酵しませんでした。
どうもそれはアメリカの気候とかが原因のようですね。日本は発酵食を仕込むのにとても適した気候のようです。お漬物など昔からの食べ物ですもんね。

アメリカで手作り酵素を諦めて市販のものを、と思いましたが見つけられませんでしたね〜
健康食品を取り扱うWhole Foodsでもあったのはサプリっぽいもので液体のものではなかったです。
なのでアメリカにいた3年間は酵素を飲んでいませんでした。

最近は娘の食べ残しまでも食べてしまうくらいなので断食もできておらず、産後あと数キロが落ちていないのが現状のため、美肌とダイエット目的で酵素を飲み始めました。

Nena346チョイスは佐賀の断食道場で仕込みが行われている優光泉という酵素です。
実はアメリカにいる間にどうしても欲しくて国外への発送は可能かどうかという問い合わせメールをしたろころ、アメリカには無理で諦めたのでした…。でも東京の自宅へ発送してくださったので一時帰国の時に飲んでみて、飲みやすいし品質も安全だなと納得したので今回は即定期便をオーダーしたのでした。


Nena346が頼んでいるのはレギュラーボトルスタンダード(1.2L)です。
大きいので野菜室に寝かせて保存しています。
image1.JPG



こちらは原液の写真。やはり酵素独特のとろみがありますね。
昔自分で作っていた時はべっ甲飴の様なもっと濃い色でしたが、こちらのは薄めの色です。
image2.JPG


私は炭酸水と混ぜて飲むのがスッキリして好きです。
この酵素は完全無添加なので、娘にもジュース代わりに飲ませています。
娘が飲む時は常温の水と割ります。

一回一回購入の手続きをしたりするのが面倒なので私は定期便を頼んでいて、長期留守にする時などは発送の日にちをずらしてもらったりしています。夏に1カ月ほど実家に帰っていたので普通よりも長く時間を空けてもらうようにお願いしましたが、こちらのスタッフさんの対応は毎回丁寧・迅速ですぐに対応してくださいました。

ちなみに初回は送料無料で30%オフになります!
そして毎回ボトルの上にシールが貼ってあるのですが、それをいくつ集めると商品に交換できる、などとキャンペーンもやっているのでとてもお得感が☆仕事をしていた頃は多少値段が高くてもお給料もありましたし底まで気にならなかったですが、やっぱり主婦なのでできるだけお得に買えるのがありがたいですね。

先日孫に会いに父が佐世保に遊びに来たのですが、その時に酵素を飲んで気に入っていました。
「この味なんか知ってる気がするんだよな〜」と言って「あ、キャベツの汁の味がする」とのコメントでしたが、原材料を見るとキャベツが2つ目に合ったのでなかなか良い下をしているなとおもいましたw

自家製の酵素だとここまで材料を入れられないのでやっぱりその点市販のものはパワーが違いますね。
image3.JPG


現在2本目を飲み始めていて肌の調子もこのおかげで得に荒れもせずというまずまずの状態を保っております。これで食事も以前のように気をつけられたらさらに美肌につながって体重もすとんと落ちるのでしょうが、なかなかそういうわけにはいきませんね〜。

今度の週末は酵素でプチ断食でもして一度身体をリセットしようと思っています。
また酵素に関しては記事を書こうと思っているので質問などあるかたはご遠慮なくどうぞ^^
ちなみにお隣の佐賀県に断食道場があるので今度見学に行ってみたいなと思っています!

▼さらに詳しい情報はこちらから▼
完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】


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posted by Nena364 at 22:36| Comment(2) | TrackBack(0) | ニキビとサプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月09日

ニキビの原因を探そうと必死になるのもいいけど…

皆様こんばんは。連休の中日ですがいかがお過ごしですか?
佐世保は今日から急に涼しくなりました。そろそろ衣替えですね。

さて今日はニキビの原因を追及することだけがニキビ肌改善の道ではないということをお伝えしたいと思いこの記事を書いています。

どういうことかと言いますと、ニキビができるとどうしても
「どうしてニキビができたんだろう?何がいけなかったんだろう?」
と考えてしまう方が多いと思います。

もちろんお菓子のどか食いをしたとか徹夜をしたとか、分かりやすい原因もあると思いますが、
ホルモンやストレスなど明確にこれだと決められないことが大人ニキビの特徴だと思います。
そのことに気をもんでさらに自分にストレスをかけてしまっては元も子もないですよね?
現代で生きている私たちには昔と比べストレスも多いでしょうし、だからと言ってストレスのかかることはしなくていいかと言ったら、生きていけなくなってしまいます。

なので最近私が心がけていることは
何をしたらニキビが良くなったか、どうしてこの肌荒れは改善されたのか

というポジティブな面にフォーカスすることです。

例えば夜更かしをしたからニキビができた、ではなく、
昨日睡眠をたっぷりとったから今日の肌の調子は昨日よりもいい
と物の見方をシフトするのです。

そうすることによってスキンケアなども自分に合ったものが定着してお肌への負担も減ります。
だってニキビを治すには何がいのかとスキンケアをコロコロ変えていたら肌もついて行くのが大変です。
どうではなくて、このスキンケアで肌の調子が良くなった、自分の肌に合っているみたい、と気づくことで、
さらに何の成分が自分のニキビに効いたのか、肌荒れ改善にちからになったのかということも見えてくるからです。例えばそれが成分Aだとして、もしさらに自分の肌に合ったスキンケアを探そうとする時にその成分を基準に考えたりと、自分の肌の物差しをもつことができますよね?

スキンケアだけではなくて食べ物にしてもそうです。昨日は夜をサラダのみにして軽めにしたから吹き出物が落ち着いてる、そうか最近暴飲暴食していたから自分の酵素も無駄にして肌の代謝も落ちていたんだ、という風に(ちょっとマニアックですが)。

言いたいことが伝わっているといいのですが。。。ブログにしばらく書いていなかったので文章のまとめ方が難しく感じます。なんせ普段の会話の相手は1歳児なもので。分かりにくかったらコメントなどで教えて頂けると勉強になります!

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