ブログに遊びに来て下さってありがとうございます!
ニキビを治そうと内・外両方から本格的に働きかけて約5年が経とうとしています。長かったような、あっという間だったような…。 たくさんの記事を読んでより多くの方にニキビから脱出してもらいたいNena346ですが、ここにいくつか重要な記事を載せておきますね。
今すぐ始められること
ニキビをお金をかけずに改善できる方法Top5!!
食生活で気をつけること
ニキビと砂糖
ニキビと消化
ニキビとアレルギー(食物耐性:グルテン編)
お勧めのスキンケア
ニキビとスキンケア(トライアル):みんなの肌潤糖クリアのおかげで肌の調子良いです☆
お勧めの漢方・飲み物
ニキビと漢方(めっちゃ効きました、コレ!)
ニキビと沙棘(サジー):飲んでみました!
ブログを始めたころから今まででこれだけ肌が改善しました。 「正しい」スキンケア・食事・生活習慣で肌はちゃんとよくなりますよ。 私でも出来たんですから皆さんの肌もきっと改善します! image.jpeg image(1).jpeg

2014年01月31日

ニキビと食事:どうしても甘いもの(間食)が欲しくなってしまうあなたへ…

皆様こんにちは〜。いやぁバージニアは先週に引き続き結構な雪が降りました。

アパートのプールは凍りましたよ。
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寒いけど雪景色は綺麗でした。
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さてさて、寒くて家にいる機会が多いとどうしても間食が増えてしまいませんか?
私も旦那と映画を見ていたりするとついつい何かを食べたくなるんですよね。しかも私の場合お腹がいっぱいになっていても食べたくなるから困ります…

私はもとから甘いものがそこまで好きではないのでケーキとかお菓子とかにはそこまでひかれないのですが、
甘いものが好きな方は白砂糖はニキビの大敵だということだけは頭に止めておいてくださいね。

今日は私なりに間食に関して気を付けていることを皆さんにシェアしたいと思います。ニキビだけではなく減量したいと思っている方にも役に立つと思うのでどうぞ読んでみてください。
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posted by Nena364 at 05:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ニキビと食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月23日

ニキビと食事:サラダだけじゃ物足りない…そんなあなたにキヌアがお勧めです☆

皆様こんにちは〜。アメリカの東部がすごいことになっています。ついにバージニアにも雪が積もりました!
昨日の夜から降り始めたのですが、9時ころにすごく眠くなって寝てしまったので朝になってから今年初の雪を触りました⛄

ベランダからの景色です。さすがにプールは凍っていないみたいですが。
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アメリカは雪が降ると学校が休みになるんですね。確かに運転するの危ないですもんね。
私は近所の子供たちよりも先に外に出て(ベランダですが)雪だるまを作りました!

雪がサラサラ過ぎて作りにくかったのです…
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さてさて、今日は久々にヘルシーレシピのご紹介です。
うちは外食はほとんどしないように心がけているので毎日料理をしているので今年はこのブログにもちょくちょくレシピを載せようかなとも思っています。

誰にでも簡単にできて尚且つヘルシーなキヌアサラダです!
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posted by Nena364 at 06:35| Comment(4) | TrackBack(0) | ニキビと食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月19日

ニキビと食事:プチ断食でニキビを早く治す!!

皆様こんにちは。明日は私の住んでいるバージニアビーチに雪が降るって天気予報で言われているのでわくわくのNena346です。マイナス10℃とかまで下がったのに雪が降らなくて物足りなかったのですが、雪だるまが作れるくらい積もってほしいですね。

あ、この週末で4人の読者から質問メールを頂いたのですが、びっくりなことに全員このブログを読んで『みんなの肌潤糖【クリア】』を試されたようで、肌がだいぶ綺麗になりましたっていうコメントを頂いて嬉しかったです。そのうちお二人は高校生と今年成人式を迎えられたというお若い方々なので、肌潤糖はいろんな年齢層に効くんだなって再確認しました☆
自分も気に入ったアイテムで読者の肌も綺麗になるって私にとってすごく嬉しいことです^^

さて、ちょっと最近食べ過ぎて少しセーブしないとと思っているところですがなかなか実行できずにいます汗
私の場合、おそらくなのですが食べすぎの時にできるニキビが口に近いところに良くできます。

あごのラインまでいくニキビはホルモン系のニキビだと思っているのですが、口の周りは絶対に食事が原因です。特に乳製品を食べた時が特に炎症の強いニキビができる気がします。
小麦よりも被害は少ないのでたまに食べるのですが、やっぱり食べすぎは駄目ですね。最近クリームチーズ、プリン、モツッァレラチーズと乳製品が続いたのがダメだったかな。

そこでプチ断食を再開しようかなと思って今日は簡単な方法を紹介したいと思います!
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posted by Nena364 at 10:28| Comment(2) | TrackBack(0) | ニキビと食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする